摘要： 我這孩子從小就特別愛學(xué)習(xí)，而且閱讀廣泛。上初中了，這個學(xué)習(xí)興趣一點都沒變。但是他有一個問題就是不愛動，他無論到了哪兒，找本書...
我這孩子從小就特別愛學(xué)習(xí)，而且閱讀廣泛。上初中了，這個學(xué)習(xí)興趣一點都沒變。但是他有一個問題就是不愛動，他無論到了哪兒，找本書一坐就是半天。體育成績基本上都不達(dá)標(biāo)，也就保持在十五六分兒的一個水平上，也給他報過很多班，什么游泳、打球、搏擊訓(xùn)練，他都沒堅持下來，他沒興趣，現(xiàn)在讓他下樓走走，他都懶得動。
很多家長都非常注重對孩子這個大腦功能的訓(xùn)練，孩子還沒到上學(xué)年齡，各種訓(xùn)練就已經(jīng)開始了，生怕自己的孩子落在別人后邊。其實這個大腦的發(fā)育，這真的不是一個單方面的事情，只有在身心整體發(fā)育的一個基礎(chǔ)上，我們這個大腦它才能更好地完成自己的發(fā)育任務(wù)。什么叫一個身心整體的發(fā)育狀況呢？我們先來了解一下，一個嬰兒它的發(fā)育過程是什么樣的。我們觀察那個剛剛出生的嬰兒，他會動頭動肩膀，搖晃身體，鼓肚子，他會做出各種這個大肌肉群的動作。再過一段時間，我們會看到他會蹬腿晃胳膊，他四肢開始動起來了。這些小肌肉群的這個動作能力也開始發(fā)展出來了，再后來這孩子這手部的精細(xì)動作也出來了，他會用這個手去拿去抓，他會用這手指去摳去捏。從這個嬰兒一系列的這個發(fā)展動作來看，他從大肌肉群到這個小肌肉群，再到精細(xì)化動作的這個完成，這些動作，也就構(gòu)成了嬰兒的一個整體的運(yùn)動狀態(tài)，嬰兒正是在這個運(yùn)動狀態(tài)中完成了身體和大腦的一個基本發(fā)育。
我們可以看到運(yùn)動在這個過程中，起著一個什么很關(guān)鍵的作用。如果我們忽略了這個部分，一味地去對孩子的大腦進(jìn)行訓(xùn)練，孩子的發(fā)展就比較容易陷入進(jìn)一種身心失調(diào)的狀況。你看我們身邊有些孩子，他確實有一些早老性的表現(xiàn)。比如這孩子他正處于一個活蹦亂跳、根本閑不住的年紀(jì)。那他往那一待就特別安靜，都不怎么動，就跟那個小老頭小老太太似的。這個家長朋友們是一定要關(guān)注一下的，運(yùn)動是孩子發(fā)育一個非常重要的部分，你要是忽略了這個部分，你就等于抽離了孩子的部分生命，他的生命活力沒了。
以前我們對這個運(yùn)動的認(rèn)知還沒有那么充分。現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)這個運(yùn)動不僅對孩子的身體健康，而且對他的大腦發(fā)育、心理發(fā)育都是非常關(guān)鍵的。我們先來看一下這個運(yùn)動它是如何促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育的。首先我們運(yùn)動的時候，我們的這個肺部活動會被增強(qiáng)，我們會大口吸氣，這樣大量的氧氣就能進(jìn)入我們的大腦，大腦的供氧量增加了，人就顯得神清氣爽，它的工作狀態(tài)就能得到一個很好的保障。還有我們都知道有一種物質(zhì)叫骨鈣素，這個骨鈣素對我們?nèi)祟惗钥墒欠浅Ｏ∪钡?，不但稀缺還特別寶貴。它既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)腦，現(xiàn)在的孩子都不缺營養(yǎng)，但是不少的孩子會缺鈣。就是因為這體內(nèi)的骨鈣素它缺乏，而我們體內(nèi)的鈣只有通過這個骨鈣素才能被吸收，如果缺了這個骨鈣素，你補(bǔ)多少鈣都沒用。我們再來看看這個骨鈣素，它又是怎么補(bǔ)腦的呢？骨鈣素能夠直接進(jìn)入我們的大腦腦區(qū)，在我們的這個情緒腦區(qū)和理性腦區(qū)都能發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)。就是說這個骨鈣素，它的存在本身就能讓我們的情緒腦還有理性腦的功能得到一個很好的提升。你可能會說了，這個東西不錯，那我們多補(bǔ)點唄，對不起，這個骨鈣素你還真買不到。因為這個骨鈣素，它只有在我們?nèi)梭w的運(yùn)動過程當(dāng)中，才能被我們的外周神經(jīng)系統(tǒng)生產(chǎn)，并且釋放出來，這是我們?nèi)梭w自行加工的一個結(jié)果。現(xiàn)在我們可以理解了吧，為什么我們?nèi)酥灰悬c煩心事，只要一不開心，你就去跑步，你就去動一動。只要你動起來，出一身汗，你就什么事兒都沒有了。沒有誰會說我這身汗出完了，我接著回去干仗去，那都是不太可能的事兒。運(yùn)動已經(jīng)讓我們的情緒腦調(diào)頻了，進(jìn)入了另外的一種狀態(tài)，你想打架都找不著狀態(tài)了。
所以你看那些愛運(yùn)動的孩子，一般情況下他是抑郁不了的，家長一定要鼓勵孩子多動。大課間的時候出去蹦跳打鬧，想怎么玩就怎么玩一下，放學(xué)回家了也別凈盯孩子那點作業(yè)，別總是催著孩子寫作業(yè)，寫作業(yè)，你讓這孩子放下書包，在小區(qū)里跑上幾圈，出身一身汗，你再來看孩子那精氣神兒，你再來看他完成作業(yè)的那個效率，至于會有一個什么樣的變化，那家長們可以自己去感受一下。我只想說，你這么做才是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的一個正確的打開方式，我知道現(xiàn)在很多業(yè)內(nèi)的老師，他給孩子選擇學(xué)校的時候，他并不看升學(xué)率，他看什么呢？這個學(xué)校的體育課能不能得到保障，體育課的品質(zhì)是怎么樣的？而且學(xué)校每天留給孩子進(jìn)行活動的時間夠不夠充分？這個現(xiàn)象說明什么呢？說明家長對孩子的教育觀念已經(jīng)發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，他們越來越注重孩子的身心整體發(fā)育。
最后我們再來看一看這個運(yùn)動和孩子的心理發(fā)展存在著一個怎樣的關(guān)系，我們看那些經(jīng)常運(yùn)動的人，他那肌肉特別的緊實發(fā)達(dá)。我有一個朋友，運(yùn)動達(dá)人，他就是常年堅持運(yùn)動，幾十歲的人了，你要從后邊看他那身材，就跟那個二十幾歲的小伙子沒什么兩樣，那真是挺拔健碩，你會感覺到他通身都散發(fā)了一種力量感，這個力量感它顯示的完全是一個人的心理能量的狀態(tài)，可以說他是一個人的心理品質(zhì)的外化。那么這樣一個心理品質(zhì)是怎么習(xí)得的呢？我們就拿運(yùn)動員來說，一個好的運(yùn)動員，他在學(xué)習(xí)一項技能的時候，他需要把每一個動作都要控制得極度到位，他必須要反復(fù)訓(xùn)練，不斷地練習(xí)才行。這個過程對一個運(yùn)動員的身體控制能力和心理控制能力要求都非常高，所以這個運(yùn)動員他要練好任何一個動作都需要一個綜合心理能力的支持。你看他的專注力、控制力、耐受力都遠(yuǎn)高于常人的水平。冬奧會上，那個滑雪運(yùn)動員谷愛玲特別酷的一摔。我們可以想象一下一個什么樣的心理能量才能讓她能如此的淡定自如，如果孩子這個能量狀態(tài)出來了，再去學(xué)那些功課，又算得了什么呢？不但學(xué)習(xí)這點事兒難不倒他，他在生活當(dāng)中遇到什么樣的難事兒，你放心，他都能表現(xiàn)的底氣十足，而這個底氣才能真正讓我們的孩子終身受益。
不知道大家有沒有這樣一個發(fā)現(xiàn)，過去的孩子，其實營養(yǎng)并不充分，但那時候孩子得病的少，缺鈣的少，為什么？過去的孩子一放學(xué)，書包一放扎堆，各種玩不到天黑是不回家的，那是多大的一個運(yùn)動量？現(xiàn)在的孩子營養(yǎng)豐富，但是體質(zhì)并不那么強(qiáng)壯。你看有的孩子就愛發(fā)燒感冒，哪次流感準(zhǔn)落不下他，還有的孩子動不動就牙疼發(fā)炎了，要么就是皮膚過敏，鼻炎，反正這個體內(nèi)總是會出現(xiàn)各種的慢性炎癥反應(yīng)。這種情況和缺乏運(yùn)動也有著直接的關(guān)系。運(yùn)動它還有一個生化效應(yīng)，就是提升我們?nèi)梭w的抗炎癥能力，讓孩子多運(yùn)動，增加運(yùn)動量，體內(nèi)的這些慢性炎癥就被抑制住了，各種小毛病也就沒有了。
說到這里我們就清楚了，其實這個運(yùn)動對我們的身心大腦它有著一個全方位的塑造。我們不能把運(yùn)動當(dāng)做一個身體問題來加以關(guān)注，它關(guān)乎的是一個身心整體的系統(tǒng)問題。對于我們的孩子而言，樹立一個身心一體的發(fā)展觀有多么重要。也許有的家長朋友會說，說了這么多，你說面對那個不愿意動的孩子，我們應(yīng)該用什么辦法去激勵他？表面看起來這些孩子好像都有一個共性，就是不愛動，就是懶得動。但是在這個不愛動的背后，他的成因是不一樣的。比如說有些家長他自己就不愛動，就沒有養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。還有的家長認(rèn)為有這個時間還不如讓孩子多看會兒書，多學(xué)習(xí)會兒。
所以這就需要家長根據(jù)自己的實際情況制定出不同的策略。比如說有一個父親，他是搞文字工作的，他自身就比較好靜。兒子上初中的時候，他發(fā)現(xiàn)這個孩子學(xué)習(xí)沒有毅力，而且身體也比較弱。用他自己的話說，就跟小豆芽菜似的。這個爸爸也是他老發(fā)愁自己的兒子不愛動，怎么說他也動不起來，后來我就建議他，我說你先動起來，你再帶著孩子動試試，這個爸爸還真是挺負(fù)責(zé)任，他幾乎每天都能堅持陪著孩子跑步，周六周日爺倆還會跑上一個大長城，我想這樣下來的一個結(jié)果大家就可想而知了吧。
現(xiàn)在冬奧會剛結(jié)束，在這次冬奧會上最吸引人眼球的一個女孩叫谷愛玲。大家對這個名字都不陌生吧，透過這個女孩的成長經(jīng)歷，家長們對于身心一體的這個發(fā)展觀會有一個更加實際的領(lǐng)悟吧。（本號內(nèi)容均無任何實際指涉）
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