中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，清明在仲春與暮春之交，每年４月５日前后，太陽到達黃經(jīng)１５度時始。西漢時期的《淮南子·天文訓》中說：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”“清明”的含義是氣候暖和，草木萌動，杏桃開花，處處給人以清新明朗、欣欣向榮的感覺。

我國古人根據(jù)對大自然的觀察，將清明分為三候：一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見。意思是說，這個時節(jié)先是桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以見到彩虹了。清明三候所代表的花信為：“一候桐花，二候麥花，三候柳花。”三花一開，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動。

“馬穿楊柳嘶，人倚秋千笑，探鶯花總教春醉倒。”春天的風，清明的雨，此時節(jié)，陽光明媚，惠風和暢，杏花微雨，桃李爭艷，天下皆春。尤其在我國江南，清風細雨構(gòu)成一幅詩意清新的民俗水墨畫。

春光明媚，春風和煦，正是頤養(yǎng)身心的好時候，保健專家提示說，此時節(jié)養(yǎng)生保健應以養(yǎng)肝為主。遇事戒怒，不大悲大喜，要做到心胸開朗，心境平和，暢達情志；多出去走走，登高望遠，寄情山水，陶冶性情；多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，如薺菜，菠菜、銀耳、山藥等。