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7日“小暑”“三伏天”將開(kāi)啟

發(fā)布時(shí)間:2018-07-06 16:52:03      
摘要: 倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來(lái)。《中國(guó)天文年歷》顯示,7月7日11時(shí)42分將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的小暑。專家提示說(shuō),小暑期間,迎來(lái)三伏天...
   “倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來(lái)。”《中國(guó)天文年歷》顯示,7月7日11時(shí)42分將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小暑”。專家提示說(shuō),小暑期間,迎來(lái)“三伏天”,我國(guó)將進(jìn)入“燒烤模式”和“蒸煮模式”,公眾要注意防暑降溫。

小暑節(jié)氣從7月7日或8日開(kāi)始,至7月22日或23日結(jié)束。我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察,將“小暑”分為三候:“一候溫風(fēng)至,二候蟋蟀居宇,三候鷹始鷙”,描述的是帶著熱浪的風(fēng)從大地刮起,蟋蟀從田野轉(zhuǎn)到庭院墻角下避暑,而老鷹則時(shí)常在涼爽的高空飛翔。

“天地一大窯,陽(yáng)炭烹六月。”近期,我國(guó)多個(gè)城市“炎值”爆表,紛紛拉響高溫預(yù)警,部分地區(qū)的最高溫逼近40攝氏度,讓人們真切地感受到了“燒烤”的滋味。

“小暑期間,這種炎熱勢(shì)頭有增無(wú)減。”天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō),小暑節(jié)氣期間正逢“三伏天”的頭伏。“今年7月17日入伏,‘三伏天’長(zhǎng)達(dá)40天,是一年中最熱的時(shí)節(jié)。民間有‘小暑接大暑,熱得無(wú)處躲’‘小暑大暑,上蒸下煮’的說(shuō)法。”

“小暑過(guò),每日熱三分。”面對(duì)即將到來(lái)的“三伏天”,天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō),高溫時(shí)段盡量減少外出,若外出,應(yīng)采取防護(hù)措施;飲食調(diào)理上,要以清淡為主,適當(dāng)吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清熱的新鮮蔬菜,多吃蓮子粥、綠豆湯、薏仁粥等解暑飲品;生活和工作都要注意勞逸結(jié)合,少動(dòng)多靜,規(guī)律睡眠,不要熬夜。

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