天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年4月19日至21日視太陽到達(dá)黃經(jīng)30度時為谷雨。谷雨將谷和雨聯(lián)系起來，蘊涵著“雨生百谷”之意。

民諺有“清明多栽樹，谷雨要種田”“清明早，小滿遲，谷雨種棉正當(dāng)時”“谷雨是旺汛，一刻值千金”之說。谷雨以后，我國天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫很快回升，霜、雪現(xiàn)象基本終止，寒潮天氣基本結(jié)束。

“草木知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。”谷雨時節(jié)雖已時值暮春，但自然界仍是一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，春意仍然撩人，春色依舊怡人，春光照樣明媚。

天文和保健專家提醒說，此時節(jié)趁春天還在，人們不妨走進(jìn)大自然好好感受，既可選擇到野外郊游、踏青，也可選擇適當(dāng)?shù)膽敉忮憻掜椖?，如慢跑、散步、做操等，不僅能暢達(dá)情致，怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血充足，運行通暢，有利身心健康。

此外，春夏之交，易出現(xiàn)揚沙或浮塵天氣，對健康不利。人們應(yīng)盡量避免在風(fēng)沙天氣時外出，同時關(guān)閉好門窗，避免塵沙鉆進(jìn)室內(nèi)。同時，也可多吃一些清肺、排毒的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、百合等。